初中和高中阶段，许多孩子会出现厌学现象——对课堂、作业甚至未来学业规划失去兴趣。这种现象让家长焦虑，常常不自觉地施加压力，反而加剧孩子的抵触心理。科学研究表明，过度施压容易导致孩子逃避学习，而非主动提升学习兴趣。如何在尊重孩子的前提下，激发他们的学习动力，是每个家长都应关注的问题。

一、理解孩子厌学的原因

1.学业压力过大

繁重作业、频繁考试和高标准要求让孩子产生挫败感；

长期压力累积可能让孩子产生逃避心理。

2.自我认同与能力焦虑

青少年在成长过程中关注自我价值感；

当孩子感觉无法达到期望目标时，容易对学习失去兴趣。

3.教学方式不适应

课堂缺乏互动、趣味性或实践性；

孩子难以在学习中获得成就感和满足感。

4.外界诱惑与分散注意力

手机、网络、游戏或社交活动吸引力强；

对孩子的注意力和学习动机产生分流作用。

5.心理困扰或情绪问题

孤独感、焦虑、同伴冲突或家庭矛盾也可能导致厌学；

学习兴趣下降往往是心理问题的外在表现。

二、不施压的前提下，家长的支持策略

1. 建立安全沟通环境

与孩子谈话时保持冷静、尊重和倾听；

避免训斥、指责或比较，让孩子愿意表达内心真实想法。

2. 关注兴趣而非分数

鼓励孩子选择感兴趣的学科、项目或实践活动；

通过兴趣引导学习，让孩子在主动探索中获得成就感。

3. 设置合理小目标

将学习任务拆分成可完成的小步骤，增强自我效能感；

完成每个小目标时给予积极反馈和鼓励。

4. 共同制定学习计划

与孩子协商合理作息和学习安排，而非强制执行；

尊重孩子意见，增强参与感和自主性。

5. 提供积极榜样和激励

家长以行动示范热爱学习、持续学习的态度；

分享真实生活中的应用和成就，让孩子看到学习价值。

6. 兴趣拓展与实践活动

鼓励孩子参加社团、兴趣班、实验或社会实践；

将学习与现实生活联系，激发内在动机。

7. 关注情绪与心理健康

帮助孩子识别焦虑、压力或挫败感，并提供情绪管理方法；

必要时寻求心理老师或咨询师的专业支持。

三、家校联合的辅助措施

1.保持沟通与信息共享

家长与班主任、心理老师保持联系，及时了解孩子在校情况；

发现问题早干预，避免厌学问题加剧。

2.开展个性化学习辅导

学校可提供针对性辅导、兴趣课程或项目学习；

家长在家延伸学校方法，形成整体支持。

3.情绪与社交教育结合

学校开展心理健康教育、同伴互动训练，提升孩子自我管理能力；

家校协同关注学习与心理发展的双重需求。

四、注意事项

1.避免标签化与负面比较

不要把孩子归类为“懒惰”或“不努力”；

理解厌学背后的心理和环境因素，科学干预。

2.循序渐进

学习兴趣培养需要时间，不可急于求成；

对每个小进步及时表扬，增强孩子的自信和动力。

3.尊重孩子的个性与节奏

不要以家长期望完全替代孩子的自主意愿；

在尊重中引导，平衡自主性与学习目标。

五、结语

孩子厌学并非不可逆的现象，而是青春期心理发展、学业压力和外界环境综合作用的结果。家长在不施压的前提下，通过安全沟通、兴趣引导、小目标设定、心理支持和家校联合，可以科学激发孩子学习兴趣，帮助其逐步建立自我驱动的学习习惯。

科学引导不仅改善学习状态，还能培养孩子的自我管理能力、心理韧性和自主探索能力，为未来学习和成长奠定坚实基础。