青春期是孩子心理、认知和情绪快速发展的阶段，他们渴望独立、探索自我，逐渐形成自主意识。在这个时期，很多家长会听到孩子反复说：“我自己来”，无论是学习任务、生活安排还是情感困扰，这种表达既是孩子自我意识增强的标志，也可能带来家庭沟通和教育的挑战。

理解孩子“我自己来”的心理动机，并采取科学应对策略，对于家庭关系和孩子健康成长至关重要。

一、孩子总说“我自己来”的心理原因

1. 独立意识增强

青春期孩子开始尝试掌控生活，渴望在学习、生活和决策中拥有自主权，这是自我意识和人格发展的自然需求。

2. 自尊心和自我价值感体现

通过独立完成任务，孩子希望获得自我认可和他人肯定，提高自尊和自我效能感。

3. 逃避控制或批评

当家长过度干涉或频繁批评时，孩子可能以“我自己来”作为防御方式，保护心理边界。

4. 模仿社会角色

青春期孩子观察成年人处理事务的方式，试图通过自主行动表现成熟和能力。

二、家长误处理的常见方式

1.强行干预或控制

过度介入孩子事务，容易激化逆反心理，引发冲突和抗拒。

2.放任不管

完全不参与孩子的选择和指导，可能导致孩子因经验不足而出现失误或挫败感。

3.情绪化批评

对孩子“自己来”的要求抱怨或发火，削弱孩子尝试自主行为的积极性。

这些方式都可能影响亲子关系，阻碍孩子独立性和责任感的发展。

三、科学处理“我自己来”的策略

1. 理解与尊重

家长应理解孩子渴望自主的心理需求，给予尊重和适度空间，而非直接否定。

2. 提供选择而非指令

用“你想怎么做，我们可以一起看看可行性”替代直接命令。

鼓励孩子在自主选择中学习决策和承担责任。

3. 设定合理边界

在尊重自主的同时，为孩子提供安全和规则框架，如时间、作业标准和安全措施。

让孩子在可控范围内独立尝试，避免因经验不足造成严重问题。

4. 给予指导而非替代

当孩子遇到困难时，提供建议、方法或资源，而非替他们解决问题。

引导孩子总结经验，学会独立思考和解决问题的能力。

5. 正向反馈与鼓励

对孩子独立完成任务或做出理性决策，及时表扬和肯定。

强化孩子自信心，增强他们自主行动的积极动机。

四、心理辅导在支持独立性的作用

湖北正苗启德青少年特训学校实践显示，心理辅导可以帮助青春期孩子在独立探索与家庭关系之间找到平衡：

1.自我认知训练

帮助孩子了解自身能力、优缺点和情绪反应，提高自我评价和自我效能感。

2.情绪调节技巧

教授处理挫折、压力和冲突的策略，减少独立行动中的焦虑和冲动。

3.决策与问题解决指导

通过模拟情景或案例讨论，引导孩子独立分析问题和制定计划，提高实践能力。

4.家庭沟通培训

帮助家长学会科学沟通技巧，支持孩子独立探索，同时维护亲子关系。

心理辅导结合家庭支持，可以在情绪、认知和行为层面帮助孩子健康发展独立性，减少冲突。

五、结语

青春期孩子总说“我自己来”是独立意识增强的自然表现。家长通过理解、尊重、提供选择、设定合理边界、给予指导和正向反馈，可以帮助孩子在自主探索中学习责任和自律。

湖北正苗启德青少年特训学校提醒家长：“我自己来”不是叛逆，而是成长信号。科学引导与心理辅导结合，能够让孩子在保持独立性的同时，增强决策能力、责任感和心理健康，顺利度过青春期。