引言：从“不想写作业”到“离家出走”，逃避成为青春期的“出口”？

“你怎么又逃课了？”

“你到底还想不想读书？”

“别一遇到问题就说‘烦’，你就不能勇敢一点？”

很多父母发现，孩子一进入青春期，处理问题的方式就变了。过去的哭闹变成了沉默、冷漠、敷衍，甚至更严重的：彻夜打游戏逃避现实、因怕考试躲进网吧、为逃家长唠叨离家出走……

这些行为表面看是“叛逆”，但本质上，是一种极端逃避的情绪应对方式。那么，为什么青春期的孩子会越来越倾向于“用逃跑解决问题”？

一、什么是“极端逃避”？青春期孩子正在“自我保护”

所谓“极端逃避”，并非单纯的懒惰或抗拒，而是一种孩子面对压力、焦虑、挫折时，不具备足够心理承受力，于是选择逃避现实的应激反应。它可能表现为：

拒绝沟通、回避冲突

厌学、逃课、不写作业

沉迷网络、封闭社交

甚至发展为离家出走、自残、自我否定

对青春期的孩子来说，这不是叛逆的“作”，而是一种无声的求救。

二、为什么逃避在青春期变得更常见？

1. 心理发展中的自我认知不成熟

青春期是孩子心理从“依赖”走向“独立”的关键阶段，但他们的自我认知尚不稳定，面对压力时更容易感到挫败。一旦自我保护机制启动，他们就倾向于“逃开一切”。

2. 情绪调节能力不足

大脑前额叶尚未发育成熟，导致青少年在冲动控制和情绪管理方面能力较弱。他们知道问题存在，却缺乏理性面对的能力，转而用“躲起来”来对抗痛苦。

3. 家庭和学校的压力叠加

父母对成绩的高期望、教师的频繁批评、同龄人的比较和社交冲突，让孩子在身心未成熟的阶段承受超出能力范围的压力。逃避，成了他们唯一能掌控的“出口”。

4. 缺乏健康的情绪宣泄通道

很多家庭并不鼓励孩子表达情绪，甚至会对孩子的抱怨、哭泣、不满进行压制，孩子久而久之学会了“藏起来”“不说话”，问题却在心中越积越多。

三、当逃避成为常态：后果不可忽视

青春期若长期用逃避应对问题，不仅无法真正解决问题，还可能产生一系列严重后果：

1.成绩下滑、学业危机：害怕失败就不再尝试，直接影响未来发展

2.人际孤立、情绪障碍：封闭自我、远离家庭与朋友，容易滋生抑郁、焦虑

3.抗压能力持续削弱：每次逃避都会降低下一次面对挑战的信心，形成“逃避—失败—更逃避”的恶性循环

4.行为失控的风险上升：沉迷手机、网瘾、离家、轻生等问题频发

四、家长该如何帮助孩子走出“逃避”？

1. 重视每一次“回避”的背后情绪

当孩子说“我不想去学校”“我不想听你说”，不要直接否定，而是尝试回应情绪：“你是不是今天遇到什么让你不舒服的事？”

2. 与其逼他面对，不如陪他看见

逃避行为的背后往往是孩子感到“无力感”或“恐惧感”。与其训斥，不如帮助他梳理情绪、拆解问题，一步步增强面对现实的勇气。

3. 构建稳定、接纳的家庭氛围

当家庭氛围变得更理解、宽容、有界限但不苛刻，孩子会觉得家是可以“退后”的避风港，而不是“必须逃离”的压抑空间。

4. 必要时寻求专业心理支持

若孩子已经陷入深层逃避，比如长期不上学、拒绝社交、情绪崩溃等，应及时寻求专业心理辅导或家庭教育指导，帮助孩子找回内在力量。

正苗启德建议：青春期的逃避，是成长过程中的“拐点”

在正苗启德青少年特训学校，我们常常接触到“看起来很叛逆”的孩子，其实他们都只是找不到面对现实的方式。他们在课堂上逃避学习，在家中逃避沟通，在情感上逃避冲突，但内心深处，他们渴望理解、渴望有人陪他们一起“面对”。

我们相信：

每一个选择逃避的孩子，都值得被看见和引导。

结语：理解逃避，是走近孩子的第一步

孩子的逃避不是软弱，而是他们的能力还不足以独自承受沉重的现实。如果我们愿意放下成人视角的指责，多一些理解与陪伴，就能让孩子在跌倒时，不再孤立无援，而是知道：家，是可以回来的。