在数字化时代，电子游戏和网络赌博平台高度便捷，一些青少年同时沉迷这两类活动，严重影响学习、生活乃至心理健康。家长和教育工作者需要了解原因，及时介入，引导孩子形成健康的网络使用习惯。

一、青少年沉迷游戏与网络赌博的原因

1.心理刺激需求强烈

青少年正处于多巴胺系统活跃期，容易追求即时的成就感和刺激感。

游戏中的胜利感和赌博中的金钱奖励都能带来短暂快感，容易形成心理依赖。

2.逃避现实压力

学业压力、家庭矛盾或社交困扰可能让青少年选择沉浸虚拟世界以逃避现实问题。

游戏和网络赌博成为暂时缓解焦虑或孤独的工具。

3.模仿与同伴影响

网络环境中，青少年容易受到同龄人或网络主播的影响，模仿游戏和赌博行为。

同伴群体中，网络赌博甚至被误认为“赚钱方式”，增加尝试的可能性。

4.自控能力不足

青少年的大脑前额叶尚未完全发育，冲动控制和风险判断能力相对弱，容易沉迷并难以自拔。

二、沉迷带来的危害

1.学习成绩下降

长时间沉迷游戏和网络赌博，导致注意力分散、作业拖延，学习效率降低。

2.心理健康问题

容易出现焦虑、抑郁、孤独感加重，甚至形成赌瘾和网络依赖症。

3.经济与家庭问题

网络赌博可能造成虚拟或真实资金损失，引发家庭矛盾。

4.社交能力退化

沉迷虚拟世界减少现实社交机会，导致人际交往能力下降。

三、家长和学校的应对策略

1.建立安全、健康的上网规则

明确每天上网时间和内容限制，避免沉迷平台诱惑。

2.关注孩子心理状态

关注情绪波动和社交情况，及时沟通了解压力源。

3.引导兴趣转移

鼓励孩子参与体育、艺术、社团等活动，培养现实世界的兴趣和成就感。

4.教育风险意识

向孩子说明网络赌博的风险及法律后果，强化理性判断能力。

5.寻求专业帮助

如果孩子沉迷严重，可寻求心理咨询或青少年行为矫正机构的介入。

四、结语

青少年同时沉迷游戏和网络赌博，多与心理刺激需求、逃避压力和自控能力不足有关。湖北正苗启德青少年特训学校提醒，家长应以理解、沟通和引导为主，帮助孩子认识风险，培养健康兴趣，避免沉迷网络，守护孩子的学习和心理健康。