随着电子产品的普及，网络游戏成为青少年休闲娱乐的重要方式。然而，部分孩子可能因过度沉迷游戏而影响学习和生活，甚至形成游戏成瘾。湖北正苗启德青少年特训学校提醒家长，及时识别游戏成瘾的信号，有助于及早干预，保护孩子健康成长。

一、什么是游戏成瘾？

游戏成瘾是指个体对电子游戏产生强烈依赖，难以自控，导致生活、学习和社交等方面功能受损的行为状态。世界卫生组织已将“游戏障碍”列为精神疾病之一。

二、游戏成瘾的主要表现

1. 持续长时间玩游戏

孩子每天花费大量时间在游戏上，甚至超过预定时间仍无法停止。

2. 无法控制游戏行为

即使家长劝阻或限制，孩子仍反复玩游戏，表现出明显的抗拒和焦虑。

3. 影响学习和生活

游戏占据学习和生活时间，成绩下滑，作息紊乱，忽视家庭和社交活动。

4. 情绪依赖和戒断反应

当不能玩游戏时，孩子表现出烦躁、焦虑、易怒或抑郁等不良情绪。

5. 隐瞒和欺骗行为

为掩盖玩游戏的事实，孩子可能隐瞒时间和程度，甚至对家长撒谎。

三、家长如何初步判断

家长应关注孩子的日常行为变化，结合上述表现进行判断。同时，应注意孩子是否出现身体健康问题，如视力下降、睡眠不足等。

四、面对游戏成瘾，家长应如何应对

1. 保持冷静，避免激烈冲突

以理解和关心为前提，避免简单的责备和惩罚。

2. 合理制定游戏时间规则

与孩子共同商定游戏时间，增强孩子的自我管理意识。

3. 丰富孩子的兴趣爱好

引导孩子参与体育、艺术等多样化活动，分散对游戏的依赖。

4. 寻求专业帮助

当游戏成瘾严重影响生活时，应及时寻求心理咨询师的指导和治疗。

五、湖北正苗启德青少年特训学校的专业支持

我们提供针对青少年的游戏成瘾评估与心理疏导，制定个性化戒瘾方案，帮助孩子恢复健康的生活节奏，促进全面发展。

结语

游戏本是健康娱乐的方式，关键在于合理控制。家长需关注孩子的游戏行为，及早发现并干预游戏成瘾，助力孩子健康成长，拥抱更加美好的未来。